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Autor	Titel Verlag	Syste­matik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	#Foreverstrong EMF, Igling (2022) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, fit & schön Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Systematik: Ybk 4, , Ybk 31 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-7459-1105-3	Ybk 4, Ybk 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. Standort: Fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8310-1206-0	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bewegung, DVD-Video, Fitness, Pilates-Methode, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern. Systematik: Ybk 85 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8310-2531-2	Ybk 85 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: DVD-Video, Fitness, Rückenschule, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken. Dazu eine DVD mit 4x15-Minuten-Programmen. Systematik: Vel 7, , Ybk 8 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8310-2532-9	Vel 7, Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Achtsamkeit GU, München (2017) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Entspannung, Lebensführung, Meditation, Spiritualität, Stille, fit & schön Details hier Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: Vck 4 Umfang: 240 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6335-6	Vck 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Backen mit Weight Watchers Weight Watchers, [Düsseldorf] (2011) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Backbuch, Diät, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Sammlung von 90 Rezepten für süßes und deftiges Gebäck mit kalorienreduzierten Zutaten und Angaben zum ProPoints-Wert nach Weight Watchers. Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9814555-0-2	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Balance für Herz und Seele Delta (2011) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Musik zur Meditation. Systematik: Vck Umfang: 2 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4049774281501	Vck 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Bauch- & Rücken-Fitness Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitness, Gymnastik, Körper, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Rückenschule, Sport, Tennis, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8310-0995-4	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Bauch-weg-Quickies BLV, München (2011) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bauch, Fitness, Frau, Muskeltraining, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0719-0	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Beste aus dem Ofen Weight Watchers, Düsseldorf (2013) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Ofengerichte, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Kochbuch für pikante Ofengerichte nach dem Weight-Watchers-Konzept. Mit Angaben zu den typischen "ProPoints"-Werten, Portionsgrößen, Zubereitungs- und Backzeiten sowie klaren Zutatenlisten, die per QR-Code auf dem Handy abrufbar sind. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9814555-6-4	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Men's-Health-Rückenbuch Südwest, München (2011) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Mann, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Rückenschule, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele. Systematik: Ybk 3 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-517-08754-2	Ybk 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Weight-Watchers-Kochbuch Heyne, München (2012) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Abmagerungsdiät, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: 135 Weight-Watchers-Rezepte mit den neuen ProPoints-Werten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 255 S. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-453-20017-3	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Women's Health Workout ohne Geräte Südwest, München (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Frau, Krafttraining, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainingsaufbau; für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 31 Umfang: 299 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-517-08992-8	Ybk 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Women's-Health-Yoga-Buch Südwest, München (2014) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Frau, Hatha-Yoga, Yoga, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Systematik: Vck 1 Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-517-09253-9	Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fatburner - das Kochbuch Iss dich gesund! Naumann & Göbel, Köln (2015) Standort: Fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Essen und trinken, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Dieses Kochbuch enthält eine knappe und kompetente Einführung zum Thema Fatburner und rund 60 leckere Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Snacks. Jedes Rezept ist mit einem ganzseitigen Farbfoto bebildert. Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-625-17384-7	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitnesstraining für zu Hause Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Gymnastik, Körper, Ratgeber, Sport, Tennis, fit & schön Details hier Inhalt: Das Buch für Einsteiger stellt Übungen für das umfassende Fitnesstraining zu Hause vor, das mit wenigen Hilfsmitteln auskommt und Elemente aus Kraft- und Ausdauertraining, Yoga, Gymnastik, Boxen und Stretching vereint. Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8310-0996-1	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Happy Nails Ed. Fischer, Igling (2014) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Mode, Schönheit, Style, fit & schön Details hier Inhalt: Kurze, lange, eckige, ovale oder runde Nägel - Elfi de Bruyn erklärt Schritt für Schritt stylische Outfits für jeden Nageltyp in allen Farben, Formen und Varianten. Ab 13. Systematik: Xen 43, , K/Xen Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-86355-213-8	Xen 43, K/Xen 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 08.03.2017 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Low Carb Koch dich glücklich! Christian, München (2017) Standort: Fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Ernährung, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Schön aufgemachte Sammlung mit 60 pfiffigen Rezepten aus der Low Carb-Küche. Kurze Basics, eine Warenkunde und Tipps helfen bei der Umsetzung der Snacks, Drinks, Haupt- und Nachspeisen, die aus frischen, gesunden Zutaten zubereitet und aromatisch gewürzt werden. Systematik: Xeo 250 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-95961-148-0	Xeo 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Low Carb GU, München (2018) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Nahrungsmittel, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch, werden gut erklärt und sind unkompliziert in der Zubereitung. Systematik: Xeo 250 Umfang: 352 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6451-3	Xeo 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Low Carb - das Rezeptbuch Iss dich gesund! Naumann & Göbel, Köln (2015) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Essen und trinken, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Rezepte, die Kohlenhydrate reduzieren, aber nicht gänzlich vom Speisezettel verbannen. Die Vorschläge beziehen sich auf Salate, Suppen, Fleisch- und Fischgerichte, Vegetarisches, Beilagen, Snacks, Desserts und Süßes. Mit Infos zum Low-Carb-Ernährungsprinzip und Tipps für die tägliche Umsetzung. Systematik: Xeo 250 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-625-17383-0	Xeo 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Nail art K. Müller, Erlangen (1999) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, fit & schön Details hier Inhalt: Der Bild-Text-Band zeigt verschiedene Techniken, die Fingernägel zu gestalten (Bemalen, Abziehmuster, Glitzerstaub, Airbrush u.a.m.) Systematik: Vcg Umfang: 112 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-86070-790-6	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen NGV, Köln (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Krafttraining, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-625-17121-8	Ybk 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Pflanzen der Aromatherapie Kosmos-Naturführer Kosmos, Stuttgart (2012) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG Schlagworte: Aromatherapie, Duftpflanzen, Ratgeber, Wellness, fit & schön Details hier Inhalt: 1. Naturführer, der 90 Pflanzen der Aromakunde und ihre Wirkung vorstellt. Systematik: Vek 3 Umfang: 204 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG ISBN: 978-3-440-12463-5	Vek 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Weltbild, Augsburg (2005) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Musik zur Meditation. Systematik: Vck Umfang: 1 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4017507014368	Vck 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Relax! GU wellness Gräfe und Unzer Verlag, München (2000) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Alles einfach mal stehen und liegen lassen. Ausspannen, abschalten. Körper und Seele baumeln lassen...Schön wär's. Leider keine Zeit. Oder doch? Relax! zeigt, wie man - auch in kürzesten Pausen - neue Energie tanken und Durchhänger überwinden kann. Schnell wieder fit nach einem langen Arbeitstag, in stressigen Situationen oder im berüchtigten Mittagstief. Ob fünf Minuten, halbe Stunde oder ein ganzes Wellness-Wochenende: Die Power-Autorinnen verraten ihre besten Wohlfühl-Rezepte für entspannende Bäder, leckeres Mood-Food, wohltuende Massagen, anregende Energie-Übungen und vieles mehr. - Das Rezeptbuch zum Entspannan - Tipps für Minuten und mehr - Für jede Situation das richtige Wohlfühl-Rezept - Neu: Trendiges Layout mit exklusiven Fotos Systematik: Vck Umfang: 167 S. : überw. Ill. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7742-2223-6	Vck 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlank im Schlaf Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Chronomedizin, Diät, Fettarme Diät, Glykämischer Index, Haysche Trennkost, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Die neu entwickelte Diätform basiert auf 2 Faktoren: zum einen auf der Insulin-Trennkost und zum anderen auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Mit Ernährungstipps, Rezepten und Anleitungen zum Ausdauer- und Krafttraining. Systematik: Vcl 3, , Vbx Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-7742-8779-2	Vcl 3, Vbx 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlank im Schlaf - der 4-Wochen-Power-Plan GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: 4-Wochen-Power-Plan mit unkomplizierten Rezepten und einem Sportprogramm. Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8338-0763-3	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schönheit aus der Natur Topp ; 5903 : Kreative Manufaktur Frech, Stuttgart (2011) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Anleitung, Beauty, Biologisches Kosmetikum, Geschenk, Herstellung, Kosmetik, Naturkosmetik, fit & schön Details hier Inhalt: Rezepte zur Herstellung von Naturkosmetik: für Gesichts- und Körperpflege und für Verwöhnprodukte, darunter Ringelblumensalbe, Lippenpflegestift, Massageöl, Meersalzpeeling, Badepralinen, Badesalz mit Rosenduft; mit Farbfotos. Systematik: Vcg, , Ydk 25 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-7724-5903-0	Vcg, Ydk 25 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vegane Kosmetik NGV, Köln (2016) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Haut, Kosmetik, Schönheit, Vegane Kost, fit & schön Details hier Inhalt: Dieser farbige Ratgeber erklärt anschaulich, wie man aus rein pflanzlichen Zutaten einfach und schnell Naturkosmetik selbst herstellen kann, von der Gesichtsmaske über Körperbutter bis zum Badesalz. Systematik: Vcg Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-625-17522-3	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - der 4 Wochen-Power-Plan Gräfe und Unzer, München (2005) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Abmagerungsdiät, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Einführung in das notwendige Wissen zum Abnehmen ohne zu hungern samt vielen Rezepten, Einkaufslisten, Tipps für Sport und Fitness. Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-7742-6376-5	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - Heute mal vegetarisch Weight Watchers, [Düsseldorf] (2013) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Gemüse, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie, vegetarische Ernährung Details hier Inhalt: Gemüserezepte aus der internationalen Küche: Salate, Gemüsekreationen warm oder kalt für Vorspeisen, Suppen, Eintöpfe, Currys und Hauptmahlzeiten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9814555-8-8	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - Kochschule Weight Watchers, [Düsseldorf] (2014) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Fettarme Diät, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Infos zu Warenkunde und Küchentechnik, mit ProPoints-Wert und Angaben zu Kalorien/Joules. Systematik: Vcl 3, , VCL 3, , HW 505, , O 613.3 Umfang: 224 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9816174-1-2	Vcl 3, VCL 3, HW 505, O 613.3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - Pasta! Weight Watchers, [Düsseldorf] (2013) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Beliebte Pasta-Rezepte zum Abnehmen: Kreationen mit Fleisch, Fisch/Meerestieren und Vegetarisches, gut erklärt und mit allen wichtigen Angaben. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9814555-9-5	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - Pfanne & Wok Weight Watchers, Düsseldorf (2014) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Fettarme Diät, Pfannengerichte, Wok, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Unkomplizierte Rezepte für Pfanne und Wok, meist für 2 Personen. Verwendet werden gängige Zutaten, die geeignet sind, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9816174-0-5	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers für Berufstätige Weight Watchers, [Düsseldorf] (2012) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Essen und trinken, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zubereitung zu Hause. Mit Einführung und Wochenplan; reich illustriert. Systematik: Vcl 3 Umfang: 167 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9814555-3-3	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Adler, Yael	Genial vital! wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Droemer, München (2023) Standort: fit & schön / 1. OG Schlagworte: Altern, Anti-Aging, Gesunde Lebensführung, Gesundheit, fit & schön Details hier Inhalt: Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Systematik: Vbx, , Vcm 6 Umfang: 399 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: fit & schön / 1. OG ISBN: 978-3-426-27803-1	Vbx, Vcm 6 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Bob	Stretching Goldmann ; 17756 Goldmann, München (2018) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Dehnübung, Faszie, Fitness, Sport, Tennis, fit & schön Details hier Inhalt: Taschenbuch-Ausgabe des Stretching-Klassikers, der Dehnübungen für verschiedene Körperteile sowie Dehnprogramme für Alltag und Büro enthält. Mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Illustrationen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-442-17756-1	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfit	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gymnastik, Humoristische Darstellung, Massage, Medizin, Muskeln, Physiologie, Schmerzen, Sport, Tennis, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Systematik: Vek 11 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-86883-694-3	Vek 11 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Axt-Gadermann, Michaela	Schlank mit Darm Südwest, München (2015) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Darmflora, Gewichtsabnahme, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und als zweites Gehirn und die Auswirkung einer Antibiotikatherapie. Erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht auswirkt und wie die Ansiedlung der schlankmachenden Bakterien durch die Ernährung unterstützt werden kann. Mit Rezepten. Systematik: Vcl 3, , Vel 4 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-517-09365-9	Vcl 3, Vel 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bachman, Katharina	SOS - Schön ohne Schummeln Goldmann ; 22180 Goldmann, München (2016) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Ernährung, Kosmetik, Schönheit, fit & schön Details hier Inhalt: Ratgeber mit vielen Tipps und Rezepten zu innerer und äußerer Schönheit sowie Anti-Aging. Bei den malaysischen Ureinwohnern hat die Autorin ganz natürliche Wirkstoffe entdeckt und zeigt hier, wie man auch ohne Schönheitsoperation um Jahre jünger wirken kann. Systematik: Vcg Umfang: 233 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-442-22180-6	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bachman, Katharina	SOS Schlank ohne Sport Goldmann ; 22117 Goldmann, München (2015) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Persönlicher Erfahrungsbericht der Autorin, die ohne Sport, dafür mit einer Ernährungsumstellung nach dem Plan eines indischen Arztes 15 kg abgenommen hat. Dank dieses Stoffwechselprogramms mit Power-Lebensmitteln aus den Tropen fühlt sie sich heute gesünder und energiegeladener. Systematik: Vcl 3 Umfang: 320 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-442-22117-2	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bachman, Katharina	SOS Schlank ohne Sport - das Kochbuch Goldmann ; 22145 Goldmann, München (2016) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Gewichtsabnahme, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Kochbuch zum Schlank-ohne-Sport-Ernährungskonzept der Autorin. Nach einem vierwöchigen Plan zur Entgiftung und Ernährungsumstellung werden 160 Rezepte mit gesunden Power-Lebensmitteln vorgestellt. Systematik: Vcl 3 Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-442-22145-5	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baur, Christof	10-Minuten-Workout für einen straffen Bauch Einfach fit Midena, München (2001) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bauchmuskulatur, Bodybuilding, Fitness, Gymnastik, Körper, Training, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Trainingsprogramm zur Kräftigung der Bauchmuskeln; reich illustriert. Systematik: Ybl Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-310-00704-4	Ybl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitsbewusstes Krafttraining Gesundheitssport Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krafttraining, Präventives Training, Trainingsgerät, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Systematik: Ybk 31 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-7853-1887-4	Ybk 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Böttcher, Henner	Rope Skipping Wo Sport Spaß macht Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Seilspringen, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Einführung in die neue amerikanische Trendsportart des Seilspringens, auch in die physiologischen und methodischen Grundlagen. Mit anschaulichen Übungsanleitungen zu Einzel-, Partner- und Gruppenformen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-89899-226-8	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Breitenfeld, Julianne	Gesund und fit durch den Winter Midena, Augsburg (1998) Standort: Vc Bre / 1. OG Schlagworte: Gesundheit, Jahreszeiten, Ratgeber, Winter, fit & schön Details hier Inhalt: Tips und Tricks, wie man durch gesunde Ernährung, Abhärtung, Bewegung, vorbeugende Pflege und mit Hilfe natürlicher Mittel das Immunsystem stärken kann. Systematik: Vc Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc Bre / 1. OG ISBN: 978-3-310-00499-9	Vc 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cantieni, Benita	Tiger Feeling Südwest, München (2004) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Aufklärung, Beckenbodengymnastik, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Körper, Ratgeber, Sexualität, Wellness, fit & schön Details hier Inhalt: Vollständig überarbeitete Neuausgabe des hier bereits vorgestellten Beckenboden-Trainings (vgl. B. Cantieni: "Tiger feeling": BA 7/97), das sich nun auch an Männer wendet und separate Anti-Aging-Übungen für Männer und Frauen anbietet. Die engagierte Fitness-Therapeutin hat ihre so genannte CANTIENICA-Methode am eigenen Leib entwickelt, nachdem ein Arzt sie mit ihrer eigenen verkümmerten Beckenbodenmuskulatur konfrontierte und die üblichen Therapien nicht halfen. Nach einer anatomischen Einführung stellt sie 7 Übungsserien vor zur koordinierten Zusammenarbeit ausgewählter Muskeln, Nerven und Bänder. Durch ein bewusstes, regelmäßiges Training könne man den normalen Alterungsprozess angeblich verhindern und Gebärmuttersenkungen, Leistenbrüchen, Inkontinenz und Prostatavergrößerung vorbeugen sowie Erektionsprobleme, soweit sie auf körperliche Ursachen zurückgehen, abbauen. Außerdem verspricht sie mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung und schönere Körperformen. Neben den o.g. Titel stellen. (2) Systematik: Vel 7 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-517-06703-2	Vel 7 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Conti, Andrea	Fasten, loslassen, leichter werden Natürlich heilen Lüchow, Stuttgart (2005) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fasten, Fettarme Diät, Gesundheit, Heilfasten, Körper, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Die Autorin zeigt auf, wie physische und mentale Faktoren beim ganzheitlichen Fasten zusammenwirken und macht praktische Vorschläge für Ernährung und emotionalen Ausgleich. Systematik: Vcl 5 Umfang: 107 S. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-363-03065-5	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dowden, Angela	5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten Dorling Kindersley, München (2014) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen von Snacks mit 50 oder 100 kcal und schließlich Rezepte für Zwischenmahlzeiten während der Fastentage. Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8310-2482-7	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen TRIAS, Stuttgart (2009) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungstherapie, Ratgeber, Selbsttherapie, fit & schön Details hier Inhalt: Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Systematik: Vck, , Mcl 3 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8304-3463-4	Vck, Mcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ellsworth, Abby	Die Anatomie des Pilates Librero, AB Kerkdriel (2016) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Muskeln, fit & schön Details hier Inhalt: Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 87 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-90-8998-729-7	Ybk 87 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engel, Siegbert	Stressfrei in 15 Minuten Der zuverlässige Gesundheitsberater BLV, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Stressabbau, fit & schön Details hier Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Faust, Susanne; Lockstein, Carolin	Entspannung pur! Gräfe & Unzer, München (2003) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Entspannen heißt das Zauberwort, Energie tanken, um wieder neue Kräfte zu mobilisieren. Die Ratschläge erstrecken sich von einer Starthilfe am Morgen über faule Feierabende bis hin zum Wellness-Wochenende, dazwischen werden verschiedene Gymnastikprogramme, Essenstipps, Tipps zur Schönheitspflege (baden, Masken ...), Aromatherapie, Entspannungssportarten, Massageanleitungen usw. verraten. Der Band bietet eine Fülle von Ratschlägen, meist in kurze Artikel mit prägnanter Überschrift gefasst. Systematik: Vc Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4043002090309	Vc 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Feil, Wolfgang; Steffny, Herbert	Die Lauf-Diät - das Kochbuch Südwest, München (2011) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Biokatalysator, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Kochbuch, Lauf, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Das Kochbuch zum Ratgeber "Die Lauf-Diät" von H. Steffny und W. Feil bietet im Rahmen des nochmals kurz vorgestellten Konzeptes der "Stoffwechseloffensive" weitere Rezepte für 4 Wochen, dazu u.a. Trainingspläne, Erfahrungsberichte und FAQs zur Lauf-Diät. Systematik: Ybk 8, , Xeo 250 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-517-08665-1	Ybk 8, Xeo 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Konzentration, Ruhe, Schmerzen, Stress, fit & schön Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-8304-6669-7	Vck 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Phillips, Kathy	Kunst des Yoga Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Die "Vogue"-Redakteurin K. Phillips legt ein Yogabuch mit Animationscharakter vor. Großformatig und opulent mit Farbfotos und Illustrationen bebildert, versucht die Autorin, ihre eigene Begeisterung für das Yoga herüberzubringen - wohlgemerkt des ursprünglichen Yogas als Form der seelischen und körperlichen Hygiene: gegen die modernen westlichen Light-Versionen, wie z.B. das Power-Yoga setzt sie sich mehrfach kritisch ab. Im 1. Teil geht es um die Einsatzmöglichkeiten des Yoga in Alltag und Therapie, inkl. verwandter Formen wie T'ai Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais. Der 2. Teil ist ganz auf Praxis eingestellt: die wichtigsten Asanas und Atemübungen sowie ein Blick auf die Yoga-Meditation. Schließlich werden ausführlich die philosophischen und spirituellen Wurzeln des Yoga und der einzelnen - Pfade (Hatha-, Tantra-, Kundalini-Yoga usw.) ausgebreitet Systematik: Vck 1 Umfang: 191 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-89910-154-6	Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fraser, Tara	Yoga für Einsteiger Knaur, München (2004) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Anleitung, Entspannung, Gesundheit, Körper, Meditation, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: 22 klassische Positionen aus dem Hatha-Yoga für Entspannung und Meditation, inkl. Anleitungen per Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64154-5	Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fröhlich, Susanne	Fröhlich fasten! Ullstein (Band 06075) Ullstein, Berlin (2020) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Fasten, Rheuma, fit & schön Details hier Inhalt: Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen dreier Prominenter, Interviews mit Experten sowie Antworten auf häufigste Fragen zum Fasten. Systematik: Vcl 5 Umfang: 223 Seiten Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-548-06075-0	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Rücken-Quickies Der zuverlässige Fitnessberater BLV, München (2008) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Rückenschmerz, Rückenschule, Sport, Tennis, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0308-6	Vel 7 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grillparzer, Marion	Die magische Kohlsuppe Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Kochbuch, Nahrungsmittel, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Ratgeber zum Thema dauerhaftes Abnehmen und körperliche Fitness mit vielen Tipps und Rezepten; reich illustriert. Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-7742-3563-2	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grillparzer, Marion	Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss! Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Heißhunger, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Mit "All-you-can-eat"-Rezepten, emotionalen Strategien und Tipps aus der neueren Gehirnforschung will die Autorin helfen, den Heißhunger zu besiegen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8338-2057-1	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Groeneveld, Maike; Dittrich, Kathi	Gewicht im Griff Verbraucherzentrale, Düsseldorf (2017) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag. Systematik: Vcl Umfang: 216 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-86336-074-0	Vcl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Haaga, Eva Maria	Entspannen durch Autogenes Training Knaur, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, fit & schön Details hier Inhalt: Ein 6-Wochen-Kurs für Einsteiger mit den Grundübungen des Autogenen Trainings sowie Tipps zur Behebung von Problemen bei der Durchführung. Auf der Audio-CD alle Übungen mit Text und Musikbegleitung. Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64464-5	Vck 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heepen, Günther H.; Wiedemann, Chri	Schüßler-Kuren zum Abnehmen GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Gewichtsabnahme, Ratgeber, Schüsslersche biochemische Heilmethode, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Der Heilpraktiker und Schüßler-Experte erläutert anschaulich, wie man mithilfe der 12 Salze seinen Stoffwechsel anregen, den Körper entgiften und dauerhaft abnehmen kann. Mit Rezepten und zusätzlichen Tipps. Systematik: Vcl 3, , Vek 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8338-2276-6	Vcl 3, Vek 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank Draksal Fachverl., Leipzig (2009) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Abmagerungsdiät, Diät, Fettarme Diät, Proteine, Proteinreiche Diät, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 156 S., Ill. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-932908-56-9	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susann	Faszien-Training Die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2016) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Faszie, Fitness, Gymnastik, Muskeln, Physiologie, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Systematik: Ybk 8, , YBK 3, , Spo 73, , G 107 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-625-17590-2	Ybk 8, YBK 3, Spo 73, G 107 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susann	Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte NGV, Köln (2016) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Gymnastik, Krafttraining, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-625-17618-3	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susann	Power-Fitness zu Hause Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln (2017) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Faszie, Fitness, Fitnesstraining, Muskeltraining, fit & schön Details hier Inhalt: Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-625-00840-8	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hennig, Marita	Loslassen - Seelenruhe finden R. G. Fischer, Frankfurt (2002) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Systematik: Mcl, , Vck Umfang: 1 CD 66 Min. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-89501-913-5	Mcl, Vck 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Henning, Thomas	Autogenes Training Delta, Frechen (2006) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Übungen des autogenen Trainings von und mit dem bekannten TV-Arzt Dr. Henning in Kombination mit speziell komponierter Musik, zur Entspannung und Behebung funktioneller und psychosomatischer Störungen wie Schlafstörungen, Kopfschmerz, Asthma u.a. Systematik: Vck Umfang: 1 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4006408329169	Vck 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jakuszeit, Jinaika; Harth, Gesine	Naturseifen zum Verschenken Kreative Manufaktur Frech, Stuttgart (2013) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Seife, fit & schön Details hier Inhalt: Das Buch beschreibt anschaulich, wie man Seifen aus Naturrohstoffen selbst herstellen und ansprechend verpacken kann. Systematik: Vcg Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-7724-5908-5	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Joop, Wolfgang	Dresscode Goldmann ; 17627 Goldmann, München (2016) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Mode, Persönlichkeit, Schönheit, fit & schön Details hier Inhalt: Der Modeschöpfer stellt am Beispiel von bekannten Menschen aus der Fashionszene 12 Mode-Archetypen vor, um in Wort und Bild zu zeigen, wie man sich gekonnt in Szene setzt und das Beste aus seinem Typ macht. Systematik: Xen 41 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-442-17627-4	Xen 41 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kabat-Zinn, Jon	Achtsamkeit für Anfänger Arbor-Verl., Freiburg im Breisgau (2013) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Philosophischer Hintergrund und Praxis der Achtsamkeit, erläutert vom Begründer dieser spirituellen Disziplin. Mit 5 geführten Meditationen auf der Audio-CD. Systematik: Mcl Umfang: 179 S. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-86781-100-2	Mcl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien KVM - Der Medizinverlag, Berlin (2017) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Ernährung, Faszie, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 einfache, leicht umsetzbare Übungen für Muskeln, Faszien, Gelenke, Knochen und Herz. Mit Ernährungsteil. Systematik: Ybk 31, , Vc Umfang: 72 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-86867-363-0	Ybk 31, Vc 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kauth, Daniel	Abnehmen mit Lieblingsessen EMF, München (2020) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Kochbuch mit 50 kalorienreduzierten Rezepten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-96093-693-0	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kim-Beickler, Huase	Aromatherapie und Aromamassage Umschau, Neustadt an der Weinstraß (2006) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG Schlagworte: Aromatherapie, Etherisches Öl, Massage, Ratgeber, Wellness, fit & schön, Öl, ätherisches Details hier Inhalt: Bietet einen Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle mit über 300 Rezepten für die innere und äußere Anwendung: zur Linderung von Beschwerden (von Kopf bis Fuß) und im kosmetischen Bereich; dazu 100 Aromaöle mit Anwendung und Wirkung im Überblick. Systematik: Vek 3, , Vek 1 Umfang: 171 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG ISBN: 978-3-86528-268-2	Vek 3, Vek 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Korte, Antje	Pilates GU Ratgeber Fitness Gräfe u. Unzer, München (2005) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Körper, Pilates-Methode, Ratgeber, Rückenschule, fit & schön Details hier Inhalt: Der Ratgeber bietet Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-7742-6653-7	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kraske, Eva-Maria	Säure-Basen-Balance GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Ratgeber, Säure-Base-Gleichgewicht, fit & schön Details hier Inhalt: Wissenswertes zum Säure-Basen-Haushalt, zu den Risiken der Übersäuerung und wie man dieser mit einem 8-Tage-Programm entgegenwirken und wieder in Balance gelangen kann. Systematik: Vcl 5 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8338-1776-2	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kretschmer, Guido Maria	Eine Bluse macht noch keinen Sommer Edel, Hamburg (2014) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Kleidung, Mode, fit & schön Details hier Inhalt: Porträts beliebter Kleidungsstücke, dazu vergnügliche Anekdoten aus dem Berufsalltag des Modedesigners. Systematik: Xen 41 Umfang: 287 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-8419-0326-6	Xen 41 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kruedener, Amelie von; Kreuziger, B	Lieblingsdinge Lempertz, Königswinter (2016) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Basteln, Beauty, Biologische Kosmetik, Biologisches Kosmetikum, Haushalt, Herstellung, Kinderbeschäftigung, Naturkosmetik, Thermomix, fit & schön Details hier Inhalt: Rezeptsammlung für Kosmetik-, Pflege- und Haushaltsprodukte, die mit dem Thermomix (Modelle TM 5 & TM 31) zubereitet werden. Putzmittel, Reinigungsmittel, Waschmittel, Knete, Seifenblasen, Straßenkreide, Peeling, Systematik: Vcg Umfang: 120 Seiten : Fotografien : farbig Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-945152-30-0	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Langen, Dietrich	Autogenes Training GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (1998) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Stellt die auf 3 Grundübungen reduzierte Form des Autogenen Trainings zum Selbstlernen mittels klaren Anweisungen und anschaulichen Farbfotos vor (inklusive Hilfen bei möglichen Schwierigkeiten). Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-7742-3771-1	Vck 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lavrijsen, Annette	Shinrin Yoku Bastei Lübbe, Köln (2018) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Naturheilverfahren, Waldbaden, fit & schön Details hier Systematik: Vek 3 Umfang: 239 Seiten, Illustrationen Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7857-2635-8	Vek 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm mvg Verlag, München (2019) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeit, Psychologie, fit & schön Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: Mcl 31, , Vck 4 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7474-0001-2	Mcl 31, Vck 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lohmann, Maria	Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen Gesunde Ernährung Knaur, München (2006) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Naturheilverfahren, Naturmedizin, Schüsslersche biochemische Heilmethode, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Der schmale Ratgeber stellt die Schüßlersche biochemische Heilmethode mit ihren 12 Mineralsalzen und den wichtigsten Ergänzungsmitteln speziell unter dem Gesichtspunkt "Abnehmen" vor. Systematik: Vcl 3, , Vek 3 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-426-64412-6	Vcl 3, Vek 3 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 12.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lohmann, Maria	Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Gewichtsabnahme, Ratgeber, Schüsslersche biochemische Heilmethode, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Das neue Buch der Heilpraktikerin befasst sich mit dem Abnehmen mithilfe der 12 Schüssler-Salze und enthält Wochenpläne, Rezepte und Tipps. Systematik: Vcl 3, , Vek 3 Umfang: 103 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-8304-6077-0	Vcl 3, Vek 3 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 07.03.2023 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Long, Barry	Meditation Context-Verl., Bielefeld (1996) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Praxiserprobte Anleitung zur Beruhigung des unablässig tätigen Verstandes und zur Aufmerksamkeit als einem Weg zur Stille. Systematik: Mcl Umfang: 154 S. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-926257-29-1	Mcl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Longo, Valter	Iss Dich jung Goldmann ; 17714 Goldmann, München (2018) Standort: fit & schön / 1. OG Schlagworte: Altenpflege, Alter, Altern, Altersversorgung, Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Langlebigkeit, Lebensführung, Lebensstil, Nahrungsmittel, fit & schön Details hier Inhalt: Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit Fastenphasen, die Zellen des Körpers neu programmiert, schützt und regeneriert. Systematik: Vcl Umfang: 384 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: fit & schön / 1. OG ISBN: 978-3-442-17714-1	Vcl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lützner, Hellmut	Wie neugeboren durch Fasten Gräfe und Unzer, München (1997) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fasten, Fettarme Diät, Gesundheit, fit & schön Details hier Inhalt: Ablauf der Fastenwoche, Ernährungsrichtlinien nach dem Fasten, Heilfasten, Adressen. Systematik: Vcl 5 Umfang: 112 S. : farb. Ill. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-7742-2196-3	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mannschatz, Marie	Meditation Lust zum Ãœben Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, Ruhe, fit & schön Details hier Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität (5 davon auf der CD). Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8338-1816-5	Vck 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
McDougall, John A.	Die High-Carb-Diät riva, München (2015) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Gewichtsabnahme, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Ernährungsratgeber des amerikanischen Internisten, der auf eine High-Carb-Ernährung setzt, d.h. überwiegend Kohlenhydrate in Kombination mit Obst und Getreide. Dadurch sollen Krankheiten verhindert oder geheilt und Übergewicht abgebaut werden. Systematik: Vcl 3 Umfang: 400 S. : Ill., graph. Darst. Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-86883-577-9	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meier, Holger	Das Parkbank-Workout Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Muskeln, Sport, Tennis, fit & schön Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 242 Seiten, Illustrationen Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8403-7686-3	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Möller, Marlies; Heiser, Sylvia	Hairsecrets Riva Verl., München (2009) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Frisur, fit & schön Details hier Inhalt: Die Hamburger Hair-Stylistin, die auch eine eigene Haarpflegelinie herausgebracht hat, informiert rund um Haarpflege und -styling. Angefangen mit den Basics, Waschen und Fönen, bietet sie nützliche Tipps zu Haarfarbe (speziell blondes und graues Haar), Kopfhautpflege, Haarproblemen, Haarschutz und Ernährung. Behandelt werden die verschiedenen Haarstrukturen, Stylingmöglichkeiten und Frisuren (z.B. Ponyfrisuren, Brautfrisuren) oder auch Haarverlängerung. Sie geht auf alle Fragen laienverständlich ein, verrät Tricks und gibt Ratschläge zum schonenden Umgang, die unkomliziert umsetzbar sind, bietet ein kleines "SOS-Programm" mit Problemlösungen für z.B. "kein Volumen", "Ansatz ist zu sehen", "Tönung zu dunkel" u.a. Zusätzlich beantwortet sie zwischen den Kapiteln gezielte Fragen (Fragen-/Antwortteil). Begleitet werden ihre Ratschläge von aussagekräftigen Schwarz-Weiß-Fotos. Ein gelungener, informativer Ratgeber in ansprechendem Layout für Frauen jeden Alters. Systematik: Vcg Umfang: 157 S. : überw. Ill. Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-86883-000-2	Vcg 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Moesl, Franz Seraph; Murphy-Witt, M	Fasten-Yoga Ratgeber Gesundheit GU, München (2017) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter Methode. Mit umfassender Theorie, Abläufen, Tipps, Rezepten, Einkaufsliste. Systematik: Vcl 5, , Vck 1 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8338-5209-1	Vcl 5, Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.	Fitness für die Seele GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bewegung, Fitness, Glück, Lebensführung, fit & schön Details hier Inhalt: Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen. Systematik: Vet 1, , Vc Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8338-0509-7	Vet 1, Vc 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller, Divo G.	Wild und weiblich Knaur Ratgeber Verlage [u.a.], München (2004) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gymnastik, fit & schön Details hier Inhalt: Ein körperlich-sinnliches und ganzheitliches Bewegungstraining für die Frau mit Lust an der Bewegung, die wild, fließend, aber auch dynamisch-sportlich sein kann. Systematik: Vck, , Ybk 8 Umfang: 126 S. : Ill. + CD Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-426-64111-8	Vck, Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Peschel, Pepe	Intervallfasten für Berufstätige - Schlank und gesund im Stundentakt Edition Michael Fischer, Igling (2019) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fasten, Fettarme Diät, fit & schön Details hier Inhalt: Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalität liefern. Systematik: Vcl 3, , Vcl 5 Umfang: 144 Seiten Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-96093-339-7	Vcl 3, Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies BLV, München (2009) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gymnastik, Muskelentspannung, Nacken, Schmerz, Schmerzen, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vel 7 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rehm-Schweppe, Rahel; Grabosch, Sab	Beckenboden-Quickies blv, München (2010) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Fitness, Gymnastik, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0599-8	Vel 7 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rosenberg, Kerstin	Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen gesund, schön und sinnlich AT-Verl., Baden (2004) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG Schlagworte: Ayurveda, Frau, Ratgeber, Wellness, fit & schön Details hier Inhalt: Praxisbuch für Frauen, das von der Konstitutionslehre ausgehend die Bereiche Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden, Vitalität und Lebenserfüllung behandelt. Systematik: Vc, , Vek 3 Umfang: 174 S., Ill. Standort: fit & schön Wellness / 1. OG ISBN: 978-3-85502-976-1	Vc, Vek 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Scherz, Hans	7-Tage-Fastenplaner Gesunde Ernährung Knaur, München (2007) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Fasten, Heilfasten, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Anleitung für eine Woche selbstständiges Fastens zu Hause, beginnend mit einem Entlastungstag, auf den 5 Tage Fasten und ein Aufbautag folgen, mit Wochenüberblick, Check- und Einkaufslisten sowie Kochrezepten. Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-426-64365-5	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness riva, München (2014) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Anatomie, Faszie, Fitness, Fitnesstraining, Gymnastik, Muskeln, Physiologie, Ratgeber, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke Nymphenburger, Stuttgart (2021) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Faszie, Fitness, Rückenschmerz, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Systematik: Vck 1, , Vek 11 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-96860-024-6	Vck 1, Vek 11 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schöps, Inge	Yoga Parragon Books, Köln (2017) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Hatha-Yoga, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : farbig Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-96128-151-0	Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schütte, Sinja; Rose, Michaela	Run Brigitte-Buch im Diana-Verlag Diana-Verl., München (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Laufen, Sport, Tennis, fit & schön Details hier Inhalt: Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-453-38004-2	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Körper, Luft, Wellness, fit & schön Details hier Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Systematik: Vck 9 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-432-10817-9	Vck 9 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Snowdon, Bettina	Schlank durch Intervallfasten TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Diät, Fasten, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, fit & schön Details hier Inhalt: Intervallfasten: Die Diplomökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Varianten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - im Vergleich vor. Mit Selbsttest, 4-Schritte-Plan zur Umsetzung und Rezepten. Systematik: Vcl 3, , Vcl 5 Umfang: 104 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-432-10095-1	Vcl 3, Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sperling, Renate	Edelsteine Tosa, Wien (2000) Standort: fit & schön Wellness / 1. OG Schlagworte: Edelsteintherapie, Heilkunst, Spiritismus, Wellness, fit & schön Details hier Systematik: Vek 9, , Uem 20 Umfang: 207 S. ; zahlr. Abb. Standort: fit & schön Wellness / 1. OG ISBN: 978-3-85492-001-4	Vek 9, Uem 20 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Staudinger, Nicole	Ich nehm schon zu, wenn andere essen! Knaur ; 78970 Knaur, München (2019) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Weg mit vergeblichen Diätversuchen: Der Abschied vom Wunschziel Gewichtsverlust bringt Genuss, Energie, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Wohlfühlgewicht zurück. Humorvoll, ironisch, pragmatisch. Systematik: Vcl 3, , Mcl 3 Umfang: 200 Seiten Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-426-78970-4	Vcl 3, Mcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Strunz, Ulrich	Wieso macht die Tomate dick? Forever young Heyne, München (2011) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gesunde Lebensführung, Gewichtsabnahme, Proteinreiche Diät, Ratgeber, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Der Ratgeber des Fitness-Papstes Strunz klärt kurzweilig über Ernährungsirrtümer und -mythen auf und beschreibt, wie man durch den Verzicht auf Kohlehydrate gesund und schlank wird und bleibt. Systematik: Vcl 3 Umfang: 173 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-453-17923-3	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Suchert, Vivien	Sitzen ist fürn Arsch Heyne ; 60437 Wilhelm Heyne Verlag, München (2017) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gesundheitsgefährdung, Prävention, Sitzen, fit & schön Details hier Inhalt: Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis. Systematik: Vc Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-453-60437-7	Vc 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sun, Weizhong	Das große Qi-Gong-Basisbuch Droemer Knaur, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: CD, Ch'i-kung, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Körper, Meditation, Ratgeber, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen aus dem Buch auch auf der Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64548-2	Vck 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Schulter-Nacken-Training Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Muskeln, Muskeltraining, Nacken, Schmerzen, Schultergürtel, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-95799-036-5	Vel 7 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thoumieux, Anne	Trendlooks für jedes Haar DK, München (2016) Standort: fit & schön Beauty / 1. OG Schlagworte: Beauty, Frisur, Haar, Schönheit, fit & schön Details hier Inhalt: Anhand bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden 75 Ideen für modische Frisuren vorgestellt. Alltagstaugliche Looks wechseln sich ab mit aufwendigen Ideen für besondere Anlässe; für unterschiedliche Haarlängen und -typen geeignet. Systematik: Xen 43 Umfang: 220 Seiten : Illustrationen Standort: fit & schön Beauty / 1. OG ISBN: 978-3-8310-3065-1	Xen 43 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thuile, Christian	Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten Athesia Verlag, Bozen (2020) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Fasten, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Der Komplementär- und Ernährungsmediziner Thuile beantwortet - wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich - die häufigsten und wichtigsten Fragen zum Thema Intervallfasten. Systematik: Vcl 3, , Vcl 5 Umfang: 175 Seiten Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-88-6839-472-1	Vcl 3, Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thust, Thomas M.; Schlett, Siegfrie	Entgiften & entschlacken GU Ratgeber Gesundheit Graefe und Unzer, München (2009) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Ernährung, Fasten, Gesundheit, Schadstoffe, fit & schön Details hier Inhalt: Gängige Entschlackungsmethoden von Aminosäuen bis Zink vor zur Entgiftung des Körpers für mehr Wohlbefinden zur Linderung chronischer Beschwerden. Die moderne Lebensweise und Ernährung führt oft zu Belastungen des Körpers durch Schlacken, Säuren und Giftstoffe, die Beschwerden aller Art auslösen können. Dieser GU-Ratgeber einer Heilpraktikerin und eines Arztes stellt Entgiftungsmethoden von A bis Z vor, die den Körper von Schadstoffen befreien und zu neuem Wohlbefinden führen sollen. Die Aufteilung in blauen Einführungsteil, gelben Praxis- und roten Serviceteil (vgl. B. Gebauer-Sesterhenn in dieser Nr.) ist praktisch und lesefreundlich. Nachdem der Leser Grundlagen zu Stoffwechsel- und Entschlackungsprozessen erfahren hat, stellt der 70-seitige Praxisteil alle gängigen Entgiftungsmethoden von Aminosäuren bis Zink vor. Der Serviceteil enthält auch hier Buchtipps, Adressen und Links sowie ein Sachregister. Wie alle GU-Ratgeber bietet auch dieser Band kompaktes Sachwissen kombiniert mit ausführlichem Praxisteil und vielen zusätzlichen Tipps im farbigen, leserfreundlichen Layout. Systematik: Vcl Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-7742-7110-4	Vcl 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch, Beine, Po NGV, Köln (2010) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Fitness, Frau, Gesäß, Gymnastik, Körper, Muskeltraining, Ratgeber, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-625-12381-1	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Uhlig, Elena	Mein Gewicht und ich Knaur, München (2016) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Schauspielerin Elena Uhlig hat nach drei Schwangerschaften nicht mehr die Figur von früher. Um wieder an begehrte Rollen zu kommen, muss sie Pfunde verlieren und im Studio trainieren. Da sie die geliebten kleinen Genüsse nicht missen will, sucht sie andere Wege, um attraktiv und anmutig zu wirken. Systematik: Vcl 3, , Syk Uhlig, E. Umfang: 268 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-426-65571-9	Vcl 3, Syk Uhlig, E. 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Vybiral, Ursula; Ernst, Michaela	Nasch dich schlank Amalthea, Wien (2013) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Die Autorin richtet sich insbesondere an Frauen ab 40 und vermittelt Wissenswertes zu den Themen rund ums Abnehmen. Sie bespricht die verschiedenen Lebensmittelgruppen sowie die Entscheidung zwischen Genuss und Maß. Selbst "Der kleine Nasch" vergisst sie nicht. Systematik: Vcl 3 Umfang: 193 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-85002-832-5	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wacker, Sabine	Basenfasten für Eilige TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Azidose, Fasten, Heilfasten, Kochbuch, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Der Ratgeber der Expertin zum Basenfasten bietet ein unkompliziertes 7-Tage-Programm für alle gestressten Menschen, die mithilfe des Basenfastens schnell ein paar Kilo verlieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen und wieder fit werden wollen. Mit einer Auswahl an Kochrezepten. Systematik: Vcl 5 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8304-3561-7	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wacker, Sabine	Basenfasten plus: mit Schüßler-Salzen kombiniert TRIAS, Stuttgart (2010) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Azidose, Fasten, Heilfasten, Ratgeber, Schüsslersche biochemische Heilmethode, fit & schön Details hier Inhalt: Kurz-Ratgeber für das Basenfasten nach der "Wacker"-Methode in Kombination mit der Schüßler-Therapie zur Entsäuerung und Verbesserung des Mineralstoffhaushaltes. Mit Nahrungsmittelübersichten, Rezepten und Tipps für eine Basenfasten-Woche. Systematik: Vcl 5, , Vek 3 Umfang: 144 S. : Ill., graph. Darst. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8304-3562-4	Vcl 5, Vek 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wacker, Sabine; Wacker, Andreas	Basenfasten für Sie Haug, Stuttgart (2005) Standort: fit & schön Fasten / 1. OG Schlagworte: Azidose, Diät, Fasten, Fettarme Diät, Heilfasten, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: In ihrem praktischen und farbigen Ratgeber beschreibt eine Heilpraktikerin, wie frau mithilfe der Basenfastenmethode frauentypische Beschwerden von Cellulite bis Wechseljahressymptome ganz natürlich in den Griff bekommt. Systematik: Vcl 5, , Veq, , Vcm 4 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8304-2178-8	Vcl 5, Veq, Vcm 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wacker, Sabine; Wacker, Andreas	Basenfasten: das Gesundheitserlebnis TRIAS, Stuttgart (2011) Standort: fit & schön fasten / 1. OG Schlagworte: Azidose, Fasten, Heilfasten, Kochbuch, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Ratgeber einer Expertin zu einer sanften Form des Fastens mit praktischen Tipps und einem ausführlichen Rezepteteil. Als Einstieg in das Thema "Basenfasten" geeignet. Systematik: Vcl 5 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön fasten / 1. OG ISBN: 978-3-8304-6472-3	Vcl 5 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Weight Watchers ...	Einfach & lecker kochen Weight Watchers, Düsseldorf (2017) Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Ernährung, Fettarme Diät, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 85 Weight Watchers-Rezepte zu den Themen: "Maximal 5 Zutaten" und "Ready in 20 Minuten", mit klaren Arbeitsanleitungen und z.T. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Abbildungen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9817908-9-4	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Weight Watchers ...	Weight Watchers - Aus einem Topf Weight Watchers, [Düsseldorf] (2015) Standort: Fit & schön schlanke Linie / 1. OG Schlagworte: Diät, Eintopf, Fettarme Diät, Gewichtsabnahme, Kochbuch, fit & schön, schlanke Linie Details hier Inhalt: Reich illustrierte Sammlung mit 50 Rezepten für kalorienbewusste Mahlzeiten aus einem Topf: Suppen, Eintöpfe, Currys und Risottos. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön schlanke Linie / 1. OG ISBN: 978-3-9816174-4-3	Vcl 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Bauch, Beine, Po classics Südwest, München (2010) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Fitness, Frau, Gesäß, Gymnastik, Muskeltraining, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Das klassische Bauch-Beine-Po-Training ohne Geräte stärkt die tiefliegenden Core-Muskeln und strafft die Figur; mit Ernährungstipps und DVD. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-517-08510-4	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Core-Training für Bauch, Beine, Po Lust zum Ãœben Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Gymnastik, fit & schön Details hier Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8338-0833-3	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winter, Esther	Waldbaden - das Praxisbuch Christian, München (2018) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Baum, Bäume, Entspannung, Meditation, Stress, Stressbewältigung, Wald, Waldbaden, Waldbrand, Waldpflanzen, Waldtiere, fit & schön, Öl, ätherisches Details hier Inhalt: Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt. Mit Sinnes- und Körperwahrnehmungsübungen, Farbmeditation, Atemübung, Übungen aus dem Tai Chi / Qi Gong, Rezepten mit ätherischen Ölen und 10 Baumporträts. Systematik: Vek 31 Umfang: 152 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-95961-240-1	Vek 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Yeager, Selene	Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch Südwest, München (2013) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Gymnastik, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: 15-Minuten-Workouts für Frauen, die diverse Körperregionen gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 392 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-517-08904-1	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena; Mießner, Wolfgang	Pilates-Quickies BLV, München (2008) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Pilates-Methode, Trainingsprogramm, fit & schön, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0414-4	Ybk 8 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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