Bücherei in der Storchenkelter, Kirchheim am Neckar, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Achtsamkeit GU, München (2017) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Entspannung, Lebensführung, Meditation, Spiritualität, Stille, fit & schön Details hier Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: Vck 4 Umfang: 240 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6335-6	Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Balance für Herz und Seele Delta (2011) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Musik zur Meditation. Systematik: Vck Umfang: 2 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4049774281501	Vck 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Women's-Health-Yoga-Buch Südwest, München (2014) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Frau, Hatha-Yoga, Yoga, fit & schön, Übungssammlung Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Systematik: Vck 1 Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-517-09253-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Dein Baby und Du meditative Anleitung und Entspannungsübungen für werdende Mütter ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Geburt, Meditation, Schwangerschaft Details hier Inhalt: DEIN BABY UND DU ist eine einfache und effektive Methode, die hilft, vor der Geburt ein Gefühl der Sicherheit zu entwickeln genauso wie in der Rolle als Mutter. Die eigens komponierte Musik sowie eine angenehme Stimme vermischen sich mit dem sanften Klang der Wellen zu einem Ruhe spendenden Hintergrund und bewirken eine vollkommene Entspannung. Diese CD hilft: 1. sich auf die Geburt vorzubereiten 2. ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln 3. Vertrauen in sich selbst zu haben 4. Anspannung abzubauen Umfang: 62 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspanne Dich meditative Anleitung und Entspannungsübungen für den täglichen Stressabbau ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation Details hier Inhalt: ENTSPANNE DICH hilft auf einfache und wirksame Weise, abzuschalten und Stress in innere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme sowie eine speziell komponierte Musik begleiten den Hörer schrittweise in den Zustand der völligen Entspannung.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspannung sanfte Klänge für Geist und Seele ZYX Music (2004) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Umfang: 71 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Komm in Form - Dein Idealgewicht meditative Anleitung und Entspannungsübungen zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung ZYX Music (2005) Schlagworte: Diät, Entspannung, Ernährung, Meditation Details hier Inhalt: KOMM IN FORM ist eine einfache und effektive Methode, die motiviert, sich dem Wohlfühlgewicht anzunähern, neue Gewohnheiten einzuführen und eine gute Balance zu finden. Eine angenehme Stimme begleitet den Hörer Schritt für Schritt, so dass er sich entspannt und die Motivation gestärkt wird. Speziell komponierte Musik nach therapeutischer Beratung bildet dabei den Ruhe spendenden Hintergrund.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Maßnahmen gegen Überforderung am Arbeitsplatz eload24 GmbH (2010) Schlagworte: Entspannung, Management, Ratgeber, Überforderung Details hier Inhalt: 85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt. Umfang: 28 S. zahlr. Ill.		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Weltbild, Augsburg (2005) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Musik zur Meditation. Systematik: Vck Umfang: 1 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4017507014368	Vck 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Relax! GU wellness Gräfe und Unzer Verlag, München (2000) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Alles einfach mal stehen und liegen lassen. Ausspannen, abschalten. Körper und Seele baumeln lassen...Schön wär's. Leider keine Zeit. Oder doch? Relax! zeigt, wie man - auch in kürzesten Pausen - neue Energie tanken und Durchhänger überwinden kann. Schnell wieder fit nach einem langen Arbeitstag, in stressigen Situationen oder im berüchtigten Mittagstief. Ob fünf Minuten, halbe Stunde oder ein ganzes Wellness-Wochenende: Die Power-Autorinnen verraten ihre besten Wohlfühl-Rezepte für entspannende Bäder, leckeres Mood-Food, wohltuende Massagen, anregende Energie-Übungen und vieles mehr. - Das Rezeptbuch zum Entspannan - Tipps für Minuten und mehr - Für jede Situation das richtige Wohlfühl-Rezept - Neu: Trendiges Layout mit exklusiven Fotos Systematik: Vck Umfang: 167 S. : überw. Ill. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7742-2223-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schlummerbande - Gutenachtgeschichten Boxine Sales DAB GmbH, Düsseldorf (2022) Standort: Tonie 396 Schlummerbande - schlaf schön kleiner Bär / Erdgeschoss / Tonie Schlagworte: Entspannung, Hörbuch, ab 4 Details hier Inhalt: ab 4 Jahre Systematik: G Umfang: ca. 40 Minuten Standort: Tonie 396 Schlummerbande - schlaf schön kleiner Bär / Erdgeschoss / Tonie EAN: 4251192125859	G 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Nein, verliehen bis 27.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schwerelos Abtauchen und entspannen im Roten Meer Komplett-Media (2006) Schlagworte: Entspannung Details hier Inhalt: Ein blaues Universum öffnet unter der spiegelnden Wasseroberfläche des Roten Meeres seine Pforten. Eingebettet in das Ur-Element der Erde entfaltet ein Füllhorn des Lebens eine überbordende Vielfalt an Farben- und Formschöpfungen: Das tiefe Rot der Prachtanemone, das frische Zitronengelb quirliger Fischschwärme, das kräftige Blau phantasievoller Flossenmuster. Schwerelos schwingt Bewegung in träger Strömung, beruhigt und fasziniert die Sinne in harmonischem Wechsel. Ein Blick in eine wunderbar fremde Welt. Anwählbar sind 2 Tonspuren: meditative Musik oder die Perlenwirbel der Sauerstoffbläschen mit dem Atem der Taucher. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9398-8	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wellness & Beauty healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Soul Painting, Vanishing, Silent Beauty u.v.m. Umfang: 51 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wellness Garden ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Instrumental, Musik, Wellness Details hier Inhalt: Tracklist: Wind In The Trees Horizon; - Relax With Nature Pure; - Beautyness; - Natural Vibes Sundown; - Wellness Garden Red And Green; - Follow The Light Colourful Tension; - Deep Dreams Mother Earth; - Island Dreams Sunny Day; - Beautiful Walk In Heaven; - Pink Flower Sparkling Space; - u.a. Umfang: 233 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wellness Lounge healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Spa Bath Bubbles, Morning Mood, Flavours of Campassion u.v.m. Umfang: 58 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderegg, Beatrice	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: Entspannungsübung, Fantasiereise, Schlafstörung Details hier Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beets, Sally; Busby, Ailie	Yoga für Minis DK, München (2020) Standort: Bilderbuch ab 2 / Erdgeschoss / Bilderbuch ROT Dicke Pappe Schlagworte: Bewegung, Bilderbuch, Entspannung, Körper, Yoga, ab 2 Details hier Inhalt: Pappbilderbuch mit 15 Yogaübungen für Gleichgewicht, Koordination und Selbstvertrauen; mit kindgerechten Fotos und Zeichnungen, erklärenden, kurzen Texten zum Vorlesen und einer Einführung für Eltern. Systematik: G/W Umfang: 32 ungezählte Seiten Standort: Bilderbuch ab 2 / Erdgeschoss / Bilderbuch ROT Dicke Pappe ISBN: 978-3-8310-4053-7	G/W 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, Ohrgeräusch, Selbsthilfe Details hier Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Breitner, Anneliese	Musik zur Tiefenentspannung zentrieren und meditieren Komplett-Media (2009) Schlagworte: Entspannung, Meditation Details hier Inhalt: Musik berührt, öffnet, lässt uns entspannen und abschalten. Die Klänge diesem E- Audio unterstützen dabei, unsere Wahrnehmung zu erhöhen und den Weg in unser inneres Kraftzentrum zu finden. Sie können die Musik für Ihre persönlichen Meditationsreisen verwenden, in kreativen Prozessen unbewusste Inspiration wecken, im Sport Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper fokussieren. Umfang: 43 Min. ISBN: 978-3-8312-6376-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carlitscheck, Almut	Entspannung so genießen Sie jeden Tag Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Technik Details hier Inhalt: Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf "Verspannung" und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie? Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8179-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit Trias (2009) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Selbsttherapie Details hier Inhalt: Wünschen Sie sich, ausgeglichener und selbstbestimmter zu leben, näher bei sich selbst zu sein? Entspannungsmethoden bewähren sich als wirksame Helfer in akuten Stress-Situationen. Langfristig helfen Sie Ihnen, wieder zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden. Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-8304-6603-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris	Typgerecht entspannen TRIAS, Stuttgart (2009) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungstherapie, Ratgeber, Selbsttherapie, fit & schön Details hier Inhalt: Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Systematik: Vck, , Mcl 3 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8304-3463-4	Vck, Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elk, Samia Little	Auf sanften Schwingen durch die Nacht besser ein- und durchschlafen Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2014) Schlagworte: Entspannung, Fantasiereise, Schlaf, Schlafstörung Details hier Inhalt: Wirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80 % aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der auf dieser CD erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird. Umfang: 57 Min. ISBN: 978-3-424-15277-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in 15 Minuten Der zuverlässige Gesundheitsberater BLV, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Stressabbau, fit & schön Details hier Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Enkelmann, Nikolaus B.	Durch persönliche Anziehungskraft gewinnen GABAL Verlag (2004) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Sympathie, Übungssammlung Details hier Inhalt: Persönliche Anziehungskraft, die unsere Beziehungen zu anderen Menschen entscheidend beeinflussen kann, steht jedem zur Verfügung - man muss sie nur nutzen können. Im Zustand der Entspannung fällt es uns am leichtesten, die in uns vorhandenen Energien bewusst zu registrieren. Die körperlich-seelische Harmonie, die sich während des Entspannungszustands einstellt, lässt auch zu, dass wir Akzeptanz, Wertschätzung, Bewunderung und Begeisterung nicht nur in uns spüren, sondern sie auch an unsere Mitmenschen weitergeben können, Sympathie ausstrahlen und somit anziehend wirken. Umfang: 29 Min. ISBN: 978-3-86200-356-3	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Enkelmann, Nikolaus B.	Wege zu mehr Mut und Selbstsicherheit GABAL Verlag (2003) Schlagworte: Entspannung, Lebensführung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Nikolaus B. Enkelmann zeigt uns mit diesem besonderen Audioprogramm, wie viel Energie, Selbstsicherheit und Mut wir entwickeln können, wenn wir uns unsere Kenntnisse und Fähigkeiten bewusst machen und Entspannungstechniken gezielt einSetzen. Anhand von bereits überwundenen Hürden aus dem Berufs- oder Privatleben werden wir motiviert zu entschlossenem Handeln und dem Vertrauen auf die eigenen Stärken und Kräfte. Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-86200-366-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Faust, Susanne; Lockstein, Carolin	Entspannung pur! Gräfe & Unzer, München (2003) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Entspannen heißt das Zauberwort, Energie tanken, um wieder neue Kräfte zu mobilisieren. Die Ratschläge erstrecken sich von einer Starthilfe am Morgen über faule Feierabende bis hin zum Wellness-Wochenende, dazwischen werden verschiedene Gymnastikprogramme, Essenstipps, Tipps zur Schönheitspflege (baden, Masken ...), Aromatherapie, Entspannungssportarten, Massageanleitungen usw. verraten. Der Band bietet eine Fülle von Ratschlägen, meist in kurze Artikel mit prägnanter Überschrift gefasst. Systematik: Vc Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4043002090309	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Konzentration, Ruhe, Schmerzen, Stress, fit & schön Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-8304-6669-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Phillips, Kathy	Kunst des Yoga Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Die "Vogue"-Redakteurin K. Phillips legt ein Yogabuch mit Animationscharakter vor. Großformatig und opulent mit Farbfotos und Illustrationen bebildert, versucht die Autorin, ihre eigene Begeisterung für das Yoga herüberzubringen - wohlgemerkt des ursprünglichen Yogas als Form der seelischen und körperlichen Hygiene: gegen die modernen westlichen Light-Versionen, wie z.B. das Power-Yoga setzt sie sich mehrfach kritisch ab. Im 1. Teil geht es um die Einsatzmöglichkeiten des Yoga in Alltag und Therapie, inkl. verwandter Formen wie T'ai Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais. Der 2. Teil ist ganz auf Praxis eingestellt: die wichtigsten Asanas und Atemübungen sowie ein Blick auf die Yoga-Meditation. Schließlich werden ausführlich die philosophischen und spirituellen Wurzeln des Yoga und der einzelnen - Pfade (Hatha-, Tantra-, Kundalini-Yoga usw.) ausgebreitet Systematik: Vck 1 Umfang: 191 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-89910-154-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fraser, Tara	Yoga für Einsteiger Knaur, München (2004) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Anleitung, Entspannung, Gesundheit, Körper, Meditation, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: 22 klassische Positionen aus dem Hatha-Yoga für Entspannung und Meditation, inkl. Anleitungen per Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64154-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle mycover/pyrmont	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	Zaubergarten und Lieblingswiese Entspannung für Kinder Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Kind, Übungssammlung Details hier Inhalt: Kinder leiden heute oft unter Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutung. Dieses E-Book zeigt Wege zu innerer Ruhe und Selbstbewusstsein. Vierzehn einfühlsame Entspannungsgeschichten - zum Vorlesen oder als E-Audio - fördern ganz gezielt Fantasie, Konzentration und Erinnerungsvermögen: Die Hauptfigur der Geschichten fordert das Kind liebevoll auf, mit ihr zusammen zum Beispiel die Ruhe des Atems, die wohlige Wärme des Körpers, die innere Kraft zu spüren. Das Kind lernt so spielerisch, wie es sich entspannen oder konzentrieren kann. Die Geschichten sind mit Grundübungen zum autogenen Training kombiniert und enthalten bildhafte Formeln zum Einprägen. Abwechslungsreiche Wahrnehmungs-, Sinnes- und Konzentrationsspiele sorgen für noch mehr Spaß beim Sich-Entspannen und Sich-Konzentrieren! Umfang: 112 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86910-892-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Rücken-Quickies Der zuverlässige Fitnessberater BLV, München (2008) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Rückenschmerz, Rückenschule, Sport, Tennis, Trainingsprogramm, fit & schön Details hier Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0308-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grüber, Isa	Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg Irisiana, München (2021) Standort: Psychologie Persönlichekeitsbildung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Körper, Persönlichkeitsbildung, Psychologie, Selbstbehauptung, Selbsthilfe, Selbstvertrauen, Stressabbau Details hier Inhalt: Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Methode", mit der man lernt, die positiven Signale des Körpers wahrzunehmen und zu verstärken. Systematik: Mcl 3, , Mbk 4 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Psychologie Persönlichekeitsbildung / 1. OG ISBN: 978-3-424-15409-2	Mcl 3, Mbk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haaga, Eva Maria	Entspannen durch Autogenes Training Knaur, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, fit & schön Details hier Inhalt: Ein 6-Wochen-Kurs für Einsteiger mit den Grundübungen des Autogenen Trainings sowie Tipps zur Behebung von Problemen bei der Durchführung. Auf der Audio-CD alle Übungen mit Text und Musikbegleitung. Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64464-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanke, Roland	Autogenes Training in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Hörbuch, Technik Details hier Inhalt: Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-86549-762-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Loslassen - Seelenruhe finden R. G. Fischer, Frankfurt (2002) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Systematik: Mcl, , Vck Umfang: 1 CD 66 Min. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-89501-913-5	Mcl, Vck 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henning, Thomas	Autogenes Training Delta, Frechen (2006) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, fit & schön Details hier Inhalt: Übungen des autogenen Trainings von und mit dem bekannten TV-Arzt Dr. Henning in Kombination mit speziell komponierter Musik, zur Entspannung und Behebung funktioneller und psychosomatischer Störungen wie Schlafstörungen, Kopfschmerz, Asthma u.a. Systematik: Vck Umfang: 1 CD Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG EAN: 4006408329169	Vck 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias (2010) Schlagworte: Anatomie, Kopfregion, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Ulrich	Konzentrieren ist ja ganz leicht Knaur Balance Knaur, München (2017) Standort: Für Eltern Entspannung / Erdgeschoss Schlagworte: Aufmerksamkeit, Entspannung, Für Eltern, Grundschulkind, Konzentration, Meditation, Ruhe, Stille Details hier Inhalt: Einfach umsetzbare Kurzmeditationen sollen helfen, Konzentrationsprobleme bei Grundschulkindern zu mindern. Mit Theorie, angeleiteten Meditationen und Erläuterungen sowie einem Tagebuch, in dem die Entwicklungen bzw. Fortschritte dokumentiert werden können. Systematik: Vck 4 Umfang: 138 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Für Eltern Entspannung / Erdgeschoss ISBN: 978-3-426-67534-2	Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohage, Kai ...	Gute Nacht, Gorilla und weitere Einschlafhörspiele Boxine Sales DAB GmbH, Düsseldorf (2023) Standort: Tonie 411 Gute Nacht, Gorilla! / Erdgeschoss / Tonie Schlagworte: Entspannung, Hörspiel, Lied, ab 3 Details hier Systematik: G Umfang: ca. 38 Minuten Standort: Tonie 411 Gute Nacht, Gorilla! / Erdgeschoss / Tonie EAN: 4251192120182	G 0	Tonie Bildquelle mycover/neustadtwied	Nein, verliehen bis 04.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon	Achtsamkeit für Anfänger Arbor-Verl., Freiburg im Breisgau (2013) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, fit & schön Details hier Inhalt: Philosophischer Hintergrund und Praxis der Achtsamkeit, erläutert vom Begründer dieser spirituellen Disziplin. Mit 5 geführten Meditationen auf der Audio-CD. Systematik: Mcl Umfang: 179 S. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-86781-100-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Konnertz, Dirk	Entspannen fit in 30 Minuten GABAL Verlag (2004) Schlagworte: Entspannung, Jugendsachliteratur, Ratgeber Details hier Inhalt: Volle Terminkalender, Prüfungsstress, persönliche Probleme? Wie soll man sich da noch entspannen und zur Ruhe kommen? Kids finden in diesem E-Book eine Menge Entspannungstipps und -techniken, die helfen, in solchen Situationen Kopf und Körper wieder zu sortieren, um mit neuer Energie und neuen Ideen durchzustarten. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89749-235-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Korte, Antje	Pilates GU Ratgeber Fitness Gräfe u. Unzer, München (2005) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Körper, Pilates-Methode, Ratgeber, Rückenschule, fit & schön Details hier Inhalt: Der Ratgeber bietet Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-7742-6653-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krefting, Rudolf	Angstfrei fliegen mit Strategien für jede Phase des Fluges Trias (2008) Schlagworte: Entspannung, Flugangst, Ratgeber Details hier Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Umfang: 79 Min. ISBN: 978-3-8304-6373-3	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreusch-Jacob, Dorothèe	Das Wolkenboot Da ist Musik drin!) (Patmos-Liederhefte Patmos, Düsseldorf (1996) Standort: CD-G Kreus / Erdgeschoss Schlagworte: Entspannung, Meditation, Musik Details hier Systematik: CD-G Umfang: 32 S. : Ill., Noten & 1 Cassette Standort: CD-G Kreus / Erdgeschoss ISBN: 978-3-491-39046-1	CD-G 0	Hörbuch Kinder/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lagojannis, Kerstin; Lagojannis, Ma	Osteopathie Verl.-Haus der Ärzte, Wien (2013) Standort: Gesundheit Naturheilkunde / 1. OG Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Massage, Naturheilkunde, Rückenschmerz, Schmerzen, Stress Details hier Inhalt: Die Osteopathie wird als ganzheitliches Verfahren mit solidem Fundament und als Weg zu Schmerz- und Strßbewältigung vorgestellt. Systematik: Vek 1 Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit Naturheilkunde / 1. OG ISBN: 978-3-99052-040-6	Vek 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dietrich	Autogenes Training GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer, München (1998) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Stellt die auf 3 Grundübungen reduzierte Form des Autogenen Trainings zum Selbstlernen mittels klaren Anweisungen und anschaulichen Farbfotos vor (inklusive Hilfen bei möglichen Schwierigkeiten). Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-7742-3771-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lavrijsen, Annette	Shinrin Yoku Bastei Lübbe, Köln (2018) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Naturheilverfahren, Waldbaden, fit & schön Details hier Systematik: Vek 3 Umfang: 239 Seiten, Illustrationen Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7857-2635-8	Vek 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leluschko, Tobias	Schlummerbande Boxine Sales DAB GmbH, Düsseldorf (2022) Standort: Tonie 389 Schlummerbande - Einschlafmelodien / Erdgeschoss / Tonie Schlagworte: Entspannung, Musik, ab 3 Details hier Inhalt: ab 3 Jahren Systematik: G Umfang: ca. 140 Minuten Standort: Tonie 389 Schlummerbande - Einschlafmelodien / Erdgeschoss / Tonie EAN: 4251192122940	G 0	Tonie Bildquelle mycover/moeglingen	Nein, verliehen bis 03.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm mvg Verlag, München (2019) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeit, Psychologie, fit & schön Details hier Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: Mcl 31, , Vck 4 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-7474-0001-2	Mcl 31, Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Long, Barry	Meditation Context-Verl., Bielefeld (1996) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, fit & schön Details hier Inhalt: Praxiserprobte Anleitung zur Beruhigung des unablässig tätigen Verstandes und zur Aufmerksamkeit als einem Weg zur Stille. Systematik: Mcl Umfang: 154 S. Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-926257-29-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Meditation Lust zum Üben Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, Ruhe, fit & schön Details hier Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität (5 davon auf der CD). Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-8338-1816-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middeke, Martin	Bluthochdruck senken ohne Medikamente Trias (2007) Schlagworte: Blutdrucksenkung, Entspannung, Nichtmedikamentöse Therapie, Ratgeber Details hier Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Das Hörbuch informiert Sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck und gibt Ihnen praktische Hilfestellung. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-8304-3404-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Panholzer, Thomas Niklas	Meditative Reisen in die Tiefenentspannung mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2012) Schlagworte: Entspannung, Meditation Details hier Inhalt: Entspannung, Inspiration und Heilung Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe. Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf. ? Klang-Oasen für abends: tiefenentspannt einschlafen - erholt aufwachen ? extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung für tagsüber: Power-Napping gegen Bürostress ? Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-424-15212-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies BLV, München (2009) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gymnastik, Muskelentspannung, Nacken, Schmerz, Schmerzen, fit & schön, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga Parragon Books, Köln (2017) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Hatha-Yoga, Yoga, fit & schön Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : farbig Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-96128-151-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Andrea ...	Fantasiereisen mit Faultier Mo Boxine Sales DAB GmbH, Düsseldorf (2023) Standort: Tonie 413 Fantasiereisen mit Faultier Mo / Erdgeschoss / Tonie Schlagworte: Entspannung, Hörbuch, ab 4 Details hier Systematik: G Umfang: ca. 76 Minuten Standort: Tonie 413 Fantasiereisen mit Faultier Mo / Erdgeschoss / Tonie EAN: 4251192118769	G 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schultz, Johannes Heinrich	Autogenes Training das Original Übungsheft Trias (2010) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Umfang: 78 S. ISBN: 978-3-8304-6248-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seiwert, Lothar J.	Wenn du es eilig hast, gehe langsam Campus-Verl., Frankfurt [u.a.] (2012) Standort: Psychologie Persönlichkeitsbildung / 1. OG Schlagworte: Alltag, Arbeitstechnik, Entspannung, Persönlichkeitsbildung, Psychologie, Ratgeber, Zeit, Zeiteinteilung, Zeitplanung Details hier Inhalt: Ein Zeitmanagement-Programm, das sich nicht nur an operativen Vorgaben orientiert sondern an der langfristigen Lebensplanung des Anwenders. Systematik: Mcl Umfang: 217 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Psychologie Persönlichkeitsbildung / 1. OG ISBN: 978-3-593-39688-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine	Jedes Kind kann sich entspannen der Ratgeber für Eltern von Grundschulkindern Schlütersche Verlagsgesellschaft (2010) Schlagworte: Entspannung, Kind, Ratgeber Details hier Inhalt: Neue Eindrücke und ein straffer Alltag sorgen häufig dafür, dass Kinder zappelig sind oder schlecht einschlafen. In diesen Momenten ist es wichtig, ihnen Momente der Entspannung zu schenken. Die Autorin zeigt, wie Eltern mit ganz einfachen Übungen ihren Kindern dabei helfen, sich wahlweise auszutoben oder entspannt zur Ruhe zu kommen. Umfang: 208 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-885-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Körper, Luft, Wellness, fit & schön Details hier Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Systematik: Vck 9 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-432-10817-9	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen Thieme (2009) Schlagworte: Alltag, Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Ärger, Stress und zu viel zu tun? Wie schön, wenn man dann ein paar Sekunden abschalten und endlich runterkommen kann. Und das ganz ohne aufwendige Trainings, aber mit Techniken, die sofort funktionieren! Hier finden Sie schnelle und wirksame Tricks, mit denen Sie in wenigen Augenblicken gelassen und ruhiger werden. Jederzeit, überall und vor allem sofort entspannen ... gleich ob im Bus, im Büro, in der Warteschlange oder während der Hausarbeit. Mit den ideenreichen Anleitungen dieses Buches unterbrechen Sie ermüdende Routinen und nutzen kleine Pausen zum Auftanken. Sie fühlen sich gestärkt und erfrischt. Keine Zeit zum Lesen? Dann hilft Ihnen das beiliegende Blitzschnell-entspannt-Hörbuch in wenigen Minuten. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6393-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi-Gong-Basisbuch Droemer Knaur, München (2007) Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG Schlagworte: CD, Ch'i-kung, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Körper, Meditation, Ratgeber, fit & schön, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen aus dem Buch auch auf der Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: fit & schön Entspannen / 1. OG ISBN: 978-3-426-64548-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ulm, Marion; Caron, Sophie	Yoga-Geschichten mit Lama Sara Boxine GmbH, Düsseldorf (2023) Standort: Tonie 431 Yoga Geschichten mit Lama Sara / Erdgeschoss / Tonie Schlagworte: Entspannung, Geschichten, Hörspiel, ab 4 Details hier Systematik: G Umfang: ca. 60 Minuten Standort: Tonie 431 Yoga Geschichten mit Lama Sara / Erdgeschoss / Tonie EAN: 4251192133267	G 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Nein, verliehen bis 27.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vinay, Shobana R.	Yoga für Kinder Anaconda, Köln (2021) Standort: Für Eltern Entspannung / Erdgeschoss Schlagworte: Entspannung, Für Eltern Details hier Inhalt: Praktische und informative Yoga-Anleitung für die ganze Familie mit kindgerechten Illustrationen, die Kindern wie Erwachsenen Lust machen auf gemeinsame Yoga-Praxis. Systematik: Vck 1 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Für Eltern Entspannung / Erdgeschoss ISBN: 978-3-7306-0965-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilk, Daniel	Autogenes Training Ruhe und Gelassenheit lernen Verlag Hans Huber (2004) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Das Autogene Training (AT) ist die klassische Entspannungsmethode. Das Verfahren gilt in Psychologie und Medizin als Baustein zur Besserung und Erhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit. So hilft es - regelmäßig angewandt - bei körperlichen Symptomen wie beispielsweise dem Bluthochdruck, bei Durchblutungsstörungen oder auch Schmerzen. Es verringert Stress und beugt dadurch vielen Erkrankungen vor, die durch zu hohe Belastungen ausgelöst oder begünstigt werden. Auch bei psychischen Problemen wird es oft erfolgreich eingesetzt. Daniel Wilk bietet eine "besonders verständlich und einfühlsam geschriebene Einführung in das Autogene Training" (Stiftung Warentest). Die körperlichen Grundlagen der Methode werden erklärt, und es wird anhand von Beispielen dargelegt, wie jeder Mensch seine Spannungszustände zuverlässig beeinflussen kann. Durch geeignete Anweisungen werden Einstieg und Vertiefung der Entspannung deutlich erleichtert. Die Bewältigung häufig auftretender Schwierigkeiten, die das Erlernen und die Anwendung stören können, wird ausführlich beschrieben. Das Buch bietet über die gründliche Einführung hinaus viele Anregungen zur Anwendung des Verfahrens im Alltag. Es zeigt Wege auf, die eigenen kreativen Möglichkeiten zu erschließen. Umfang: 163 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-456-74102-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei Kirchheim am Neckar In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winter, Esther	Waldbaden - das Praxisbuch Christian, München (2018) Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG Schlagworte: Baum, Bäume, Entspannung, Meditation, Stress, Stressbewältigung, Wald, Waldbaden, Waldbrand, Waldpflanzen, Waldtiere, fit & schön, Öl, ätherisches Details hier Inhalt: Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt. Mit Sinnes- und Körperwahrnehmungsübungen, Farbmeditation, Atemübung, Übungen aus dem Tai Chi / Qi Gong, Rezepten mit ätherischen Ölen und 10 Baumporträts. Systematik: Vek 31 Umfang: 152 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: fit & schön Entspannung / 1. OG ISBN: 978-3-95961-240-1	Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Mießner, Wolfgang	Pilates-Quickies BLV, München (2008) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG Schlagworte: Entspannung, Fitness, Pilates-Methode, Trainingsprogramm, fit & schön, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: fit & schön Fitness / 1. OG ISBN: 978-3-8354-0414-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...