Inhalt: Praktisch und einfach: mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlbefinden im AlltagBewegung? Gesundheit? Was für sich selbst tun? Super Idee! Bei vielen Menschen scheitert es aber daran, dass sie im vollgepackten Alltag einfach keine Zeit finden. Die Bestseller-Autorinnen Eva-Maria Bast und Heike Thissen zeigen in diesem Ratgeber, wie es trotzdem gelingt: Sie haben 100 Tipps und Tricks zusammengetragen, die minimal auf den Alltag der Anwender*innen einwirken, aber einen maximalen Effekt auf ihre Gesundheit haben.Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an, die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden.Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren.Heike Thissen ist Präventionsberaterin, Gesundheitscoachin und Nordic Walking Instructor. Die dreifache Mutter sorgt mit ihren Seminaren, Vorträgen und Coachings dafür, dass Frauen in kleinen Schritten lernen, mehr Gesundheit in ihren Alltag zu integrieren. Eva-Maria Bast ist Journalistin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mutter von fünf Kindern. Sie hat rund ein Dutzend Romane geschrieben und ist Dozentin an der Hochschule der Medien in Stuttgart. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VFM Fitness und Ernährung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-46592-9
Die Queen Die Queen (Band 1) Elizabeth II. - Als junge Frau wurde sie zur Königin, als Königin wurde sie zur Legende Piper, München (2022)
Standort: Roman Bast, / 1. OG
Inhalt: Queen Elizabeth II: In den Jahren von 1944-1953 war sie noch keine Königin, sondern nur die Prinzessin und doch waren die Jahre prägend: Sie lernte Prinz Philip kennen und lieben, wurde Mutter und wuchs in ihre zukünftige Rolle als Monarchin hinein. Bedeutende Frauen, die die Welt verändern, Band 14. Schlagworte:Biografie, Frauenbiografie, Romanbiografie Systematik: SL Umfang: 365 Seiten Standort: Roman Bast, / 1. OG ISBN: 978-3-492-06378-4
Die Queen Die Queen (Band 2) Elizabeth II. - Als Königin regierte sie ein Land, als Ehefrau und Mutter kämpfte sie um Erfüllung : Roman Piper, München (2023)
Standort: Roman Bast, / 1. OG
Inhalt: London, 1956. Elisabeth II, Königin von England und dem Commonwealth, ist seit vier Jahren im Amt und sorgt sich wegen der politischen Aussagen des Premierministers in der Suezkrise. Zusätzlich soll ihr Mann Affären haben und für ihre Kinder hat sie auch kaum Zeit. Eine schwierige Zeit steht an ... Schlagworte:Biografie Systematik: SL Umfang: 413 Seiten Standort: Roman Bast, / 1. OG ISBN: 978-3-492-06380-7
Die Queen Die Queen (Band 3) Elizabeth II. - als Monarchin führte sie ihr Volk in eine neue Zeit und brachte Beständigkeit im Wandel : Roman Piper, München (2023)
Standort: Roman Bast / 1. OG
Inhalt: Elisabeth II. sieht sich sowohl in ihrer Familie als auch im Land mit Krisen konfrontiert: Ihre Schwester Margaret lässt sich scheiden, die "eiserne Lady" Margaret Thatcher wird Premierministerin, die IRA tötet Prinz Philips Onkel Louis Mountbatten bei einem Bombenanschlag. Die Queen, 1977-1983. Schlagworte:Biografie Systematik: SL Umfang: 431 Seiten Standort: Roman Bast / 1. OG ISBN: 978-3-492-06379-1
Die vergessene Prinzessin Alice von Battenberg - Fernab ihrer Heimat kämpfte sie um die große Liebe und rettete Menschenleben ; Romanbiografie übe Piper ebooks (2021)
Inhalt: Die Prinzessin, die für ihr Glück kämpfen musste - das tragische und unkonventionelle Leben der Mutter von Prinz Philip und späteren Schwiegermutter der Queen Elizabeth. Ein privater Blick hinter die Kulissen des englischen Königshauses!London, 1902: Als Alice von Battenberg dem weltgewandten Prinzen Andreas von Griechenland begegnet, ist sie sofort von ihm eingenommen. Er erwidert die Gefühle der ausgesprochen intelligenten Prinzessin, die zwar taub geboren wurde, aber in mehreren Sprachen Lippen lesen kann. Alice folgt ihrer großen Liebe nach Griechenland, nichts von der Zerreißprobe ahnend, die ihr dort einige Jahre später bevorstehen soll: Der Konflikt zwischen Volk und Krone spitzt sich zu, Unruhen stürzen das Land in eine schwere Krise. Alice kämpft für ihre neue Heimat, baut Hospitäler und kümmert sich um Kriegsversehrte. Doch die Lage verschärft sich, ihre Familie gerät wiederholt in tödliche Gefahr, und letztendlich scheint eine Flucht der einzige Ausweg zu sein ...Spätestens seit der Netflix-Serie "The Crown" dürfte Alice von Battenberg den meisten ein Begriff sein. In ihrem Roman beleuchtet Eva-Maria Bast das Schicksal dieser starken, ungewöhnlichen Frau, die von der Prinzessin zur Heimatsuchenden wurde.Bedeutende Frauen, die die Welt verändern *Mit den historischen Romanen unsere Reihe "Bedeutende Frauen, die die Welt verändern" entführen wir Sie in das Leben inspirierender und außergewöhnlicher Persönlichkeiten!*Auf wahren Begebenheiten beruhend erschaffen unsere Autorinnen ein fulminantes Panormana aufregender Zeiten und erzählen von den großen Momenten und den kleinen Zufällen, von den schönsten Begegnungen und den tragischen Augenblicken, von den Träumen und der Liebe dieser starken Frauen. Schlagworte: FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und li, FC Biografischer Roman / Autobiografischer Roman Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-492-60037-8
Inhalt: Als Alice v. Battenberg 1902 Prinz Andreas von Griechenland kennenlernt, weiß sie sofort, dass sie diesen Mann heiraten möchte. Vor dem Altar ist sie die glücklichste Frau der Welt, doch wird ihre Liebe in den Wirren des 1. Weltkriegs Bestand haben? Bedeutende Frauen, die die Welt verändern, Band 7. Schlagworte:Biografie, Frauenbiografie, Romanbiografie Systematik: SL Umfang: 397 Seiten Standort: Roman Bast, / 1. OG ISBN: 978-3-492-06260-2
Inhalt: Eine Generation, die nie zur Ruhe kommt: Sophie, Johanna und Luise kämpfen während der Zeit des Nationalsozialismus für unterschiedliche Ziele. Sophie, die bei ihrem Mann in Frankreich lebt, wird zur Widerstandskämpferin. Luise, die gerade das elterliche Gut in Ostpreußen wiederaufgebaut hat, muss erneut alles zurücklassen und vor dem Feind fliehen. Und Johanna profitiert als Firmenchefin von den Nazis, doch ihre Tochter liebt einen Juden und gerät in Gefahr. Um sie zu retten, trifft Johanna eine folgenschwere Entscheidung. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FT Generationenromane, Familiensagas Umfang: 376 S. ISBN: 978-3-8392-5204-8
Inhalt: 1923 wird das Ruhrgebiet von Franzosen besetzt. Der Hass gegen die Besatzer wächst, die Bevölkerung leidet. Johanna, Luise und Sophie müssen um ihr Glück kämpfen. Am Bodensee wird auf Sophie, Mutter eines Halbfranzosen, ein Anschlag verübt und sie flieht zu Luise ins Ruhrgebiet. Als deren Gatte Siegfried davon erfährt, bedroht er die Frauen, die in ihrer Verzweiflung eine schreckliche Tat begehen. Und dann begegnet Sophie ihrem einstigen Verlobten, dem Franzosen Pierre, wieder ... Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFJ Kriminalromane und Mystery: Cosy Mystery, FJH Historische Abenteuerromane Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-8392-4664-1
Inhalt: Revolutionen, Unruhen, der Vietnamkrieg, Hippies und ein Café: 1968 ist ein Jahr der Gegensätze. Während sich Karl nach seiner geglückten Flucht aus der DDR in die hübsche Revolutionärin Anni verliebt, ist Melissa am Bodensee damit beschäftigt, ihr Elternhaus in ein Café umzuwandeln. Auch Susanne in Amerika und Sophie in Paris erleben stürmische Zeiten: Die Morde an Martin Luther King und Robert Kennedy sowie die Maiunruhen lassen sie einfach nicht zur Ruhe kommen. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 379 S. ISBN: 978-3-8392-6638-0
Miss Bly und die Wette gegen Jules Verne Roman - Inspiriert von der abenteuerlichen Reise der Journalistin Nellie Bly ? der mutigsten Reporterin des 19. Jahrhund Blanvalet (2023)
Inhalt: 1889. Von New York um den gesamten Globus ? und das schneller als in Jules Vernes Roman »In 80 Tagen um die Welt«! Reporterin Nellie Bly zeigt, was sie kann.Als Journalistin mit einem Hang für waghalsige Reportagen hält die junge Nellie Bly das New Yorker Lesepublikum in Atem. Doch als ihr Chefredakteur sie zur Berichterstattung von »Frauenthemen« drängen will, muss zügig eine neue spektakuläre Story her. Nellie will eine Weltumrundung wagen, ohne Begleitung oder schweres Gepäck. Und sie möchte dabei schneller sein als Phileas Fogg, der berühmte Protagonist aus Jules Vernes Roman »In 80 Tagen um die Welt«! Als Nellie am 14. November 1889 den Dampfer nach England besteigt, ahnt sie nicht, dass diese Wettfahrt das wohl größte Abenteuer ihres Lebens sein wird ? und dass sie dabei auch ihrer großen Liebe begegnet.Inspiriert von der beeindruckenden Lebensgeschichte der amerikanischen Journalistin Nellie Bly.Sie interessieren sich für spannende Lebensgeschichten? Dann lesen Sie auch:»Fräulein Stinnes und die Reise um die Welt« von Lina Jansen»Monsieur Jammet und der Traum vom Grand Hotel« von Ines ThornAlle Romane sind eigenständige Geschichten und können unabhängig voneinander gelesen werden. Schlagworte: FB Belletristik: allgemein und literarisch, FXD Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehunge, WT Reisen und Urlaub Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-29260-7
Inhalt: Kurz nach den entbehrungsreichen Nachkriegsjahren wird die junge Mutter Luisa überraschend zur Miss Würzburg gewählt und bekommt jetzt mit sehr gutem Gehalt Aufträge als Mannequin. Doch ihr Ehemann Hannes kommt mit seiner "Entmachtung" als Ernährer und Familienoberhaupt nicht klar ... Schlagworte:Bayern, Frauen, Historisches, Zeitgeschichte Systematik: SL Umfang: 313 Seiten Standort: Roman Bast, / 1. OG ISBN: 978-3-8392-0173-2
Inhalt: Deutsches Reich 1914. Johanna, Sophie und Luise sind drei mutige, starke und schöne junge Frauen, die Zukunft liegt verheißungsvoll vor ihnen. Doch dann bricht der Krieg aus und sie lernen das Leben von seiner finstersten Seite kennen. Sophie erwartet ein Kind von einem Franzosen, der jetzt Feind ist, Luise und Johanna geraten in russische Gefangenschaft. Der Krieg verlangt ihnen alles ab. Aber er macht sie auch stärker. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FT Generationenromane, Familiensagas, FV Historischer Roman Umfang: 466 S. ISBN: 978-3-8392-4384-8
Inhalt: Leonhard Bux, der junge Geliebte der Firmenchefin Helena Eichenhaun, wird am Bodenseeufer tot aufgefunden. Zeitgleich verschwindet in Aalen die Pfeife des Spions - eines Wahrzeichens der Stadt. Gibt es einen Zusammenhang zwischen den Fällen? Alexandra Tuleit und Kommissar Ole Strobehn enthüllen eine unglaubliche Geschichte, die tief in die Vergangenheit führt. War Leonhard nicht der, für den er sich ausgab? Wer ist der Maulwurf, der Helenas Firma fast in den Ruin trieb? Und dann gibt es noch eine Leiche ? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFP Kriminalromane und Mystery: Polizeiarbeit, FFS Kriminalromane und Mystery: weibliche Ermittler Umfang: 410 S. ISBN: 978-3-8392-4138-7
Inhalt: Die Journalistin Alexandra Tuleit stößt bei Recherchen auf einen mysteriösen Mordfall, der sich 1980 in Überlingen ereignet hat. Der Täter wurde nie gefasst. Wenig später wird ihre Informantin tot aufgefunden. Alexandra und Kommissar Ole Strobehn arbeiten intensiv an der Aufklärung des Falls. Schlagworte:Krimi, Regionalkrimi Systematik: SL Umfang: 280 S. Standort: Krimi Bast, / 1. OG ISBN: 978-3-8392-1338-4
Inhalt: Der Zweite Weltkrieg ist vorbei, Johanna, Sophie und Luise klauben die Scherben ihrer Leben zusammen. Luise glaubt, Kriegswitwe zu sein und heiratet erneut, eine Entscheidung, die sie Jahre später das Leben kosten wird. Johanna gibt die Suche nach ihrer verlorenen Tochter nicht auf. Eine Suche, die sie an den Rand ihrer Kräfte führt. Und Sophie braucht lange, um den Verlust ihres Mannes zu verkraften. Dann begegnet ihr eine neue Liebe - in sehr überraschender Form ? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FV Historischer Roman Umfang: 376 S. ISBN: 978-3-8392-5706-7
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